自我意识过剩-敏感多疑的我，如何摆脱内心的小剧场，获得安稳觉？

哎，你说我这是咋回事儿啊？整天胡思乱想的，连个风吹草动都能让我心里翻江倒海。别人随便一句话，我都能琢磨半天，想着是不是在说我什么。哎呀，真是烦死了！

你说，这世界上这么多人，为啥就我这么敏感呢？别人笑一下，我就觉得是不是在嘲笑我；别人皱个眉头，我就想是不是我哪里做错了。真是累啊，连个安稳觉都睡不好。

有时候，我真想把自己关在一个小黑屋里，谁也不见，啥也不想。可问题是我连自己都躲不开，脑子里那点事儿，就像个永不停歇的小剧场，一会儿演一出戏，一会儿又来个反转剧情。

我也知道，这样不好，可我就是控制不住啊！每次想让自己放松点，结果反而更紧张了。你说，我这是不是病啊？可我也没觉得我比别人多长了几个脑袋啊！

哎，算了，不说了，越说越烦。

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